Sarea

Nu-i dati bebelusului sare inainte de a implini 4 luni, daca i-ati diversificat deja alimentatia.
Cantitatile pe care i le dati trebuie sa fie minime (foarte putina sare) pentru a evita dezvoltarea exagerata a gustului pentru sarat al bebelusului si riscul aparitiei hipertensiunii arteriale mai tarziu.

Zaharul

Zaharul cu digestie lenta care se gaseste in pastele fainoase, paine, cereale, cartofi este necesar pentru cresterea bebelusului.
In schimb, zaharul cu digestie rapida, care se gaseste in dulciuri, prajituri, bauturi acidulate, siropuri, inghetate, se transforma in grasime daunatoare. Este, deci, preferabil sa se evite produsele care contin zahar de acest gen.

 

Daca va place zaharul, nu indulciti produsele lactate ale bebelusului dupa gustul dumneavoastra cand le pregatiti, ci indulciti-le mai putin sau chiar deloc.
Nu-i dati bebelusului apa indulcita deoarece nu-l ajuta cu nimic, mai bine dati-i apa pura.
In concluzie, repartizati bine zaharul, indiferent de natura lui, intre mesele unei saptamani si nu-i dati prea mult zahar copilului sa manance.

Grasimi

Pentru binele sau si o alimentatie sanatoasa este de preferat sa se evite hranirea bebelusului cu prea multe grasimi. Din acelasi motiv este recomandat mai degraba consumul de grasimi vegetale, adica uleiul de masline, de floarea-soarelui, de porumb, evitand totusi orice aliment prajit. Cu untul trebuie sa fiti foarte zgarcit si sa-i dati bebelusului foarte foarte putin ! Aceleasi precautii trebuie luate pentru tot ceea ce este grasime animala, cum ar fi smantana de exemplu.