Fructe in meniul bebelusului
Este un fruct bogat in fibre (aproximativ2-4g). Are in continut glucide, vitamine si minerale (magneziu, fosfor, potasiu), oligoelemente (fier,zinc, cupru) care ajuta la dezvoltarea sistemului osos si la crestere.
Iata care este rostul vitaminelor din acest fruct: vitamina C - tonus muscular, vitamina B6 - pentru producerea hemoglobinei, vitamina B3 - ajuta la constructia celulelor, vitamina E - cu rol in protectie.
Iata o reteta numai buna pentru bebelusul tau:Milk-shake cu fructe racoritoare
Ingrediente: 200ml lapte bebelus; 80g de banane, pepene galben, mar; un varf de cutit de zahar vanilat si 1 sau 2 cuburi de gheata.
Preparare: decojim fructele si le curatam de samburi dupa care impreuna cu zaharul vanilat le bagam la blender pana ce rezulta un piure omogen. Adauga apoi laptele si cuburile de gheatza si baga-l iar la blender pana ce obtii o spuma la suprafata. Toarna compozitia intr-un pahar de plastic sau un biberon special pentru baut lichide mai groase si fa-i o mica surpriza ingerasului tau.