Somnul de pranz 

Parintii isi cunosc chiar foarte bine copiii cand vine vorba de simptome sau semne de oboseala. Desi starea de moleseala s-a instalat si nevoie odihnei e vizibila acestia ar da orice sa stea treji ca nu cumva sa piarda ceva din sirul intamplarilor.

Rutina 

Daca micutul tau va dormi zilnic la aceeasi ora, de exemplu, dupa masa, el va sti ca asta trebuie sa se intample in fiecare zi si va fi mult mai cooperant.

Daca inainte de a adormi seara ii citesti o poveste, acelasi lucru trebuie sa il faci si inainte de somnul de pranz.

Acelasi loc

Este indicat sa folosesti acelasi loc si pentru odihna de la pranz. E ca un anestezic pentru ei folosirea aceluias culcus. Asta il va ajuta sa asocieze patul lui cu somnul si sa adorma mai repede.

Orar de somn la fel indiferent de locatie 

Daca puiul tau merge la gradinita sau la cresa si trebuie sa dorma acolo, incearca ca si in weekend sa il culci la aceeasi ora la care doarme in timpul saptamanii la gradinita.

Nu ceda 

Daca nazdravanul tau adoame noaptea fara sa il rogi sau sa ii promiti ceva, la fel va face si in timpul zilei. Desi este frustrant sa incerci sa convingi un copil sa doarma la pranz, nu trebuie sa cedezi usor si sa faci cum vrea el. Incearca sa ii spui ca pare obosit si ca are nevoie de somn si ca la fel vei face si tu. Si ar fi bine sa te tii de cuvant mai ales daca ai sansa.

Nu sta langa el 

Apoi, urca-l in pat, imbratiseaza-l, da-i un pupic si paraseste camera. Daca incepe sa planga, incearca sa il linistesti, dar nu trebuie sa ramai sa dormi cu el pentru ca se va obisnui sa dorma doar cand esti langa el.

Daca nu e rezultat atunci joaca in liniste 

Daca nu vrea sa dorma sub nicio forma, lasa-l sa se joace si spune-i ca nu trebuie sa faca galagie. Desi nu se va odihni ca atunci cand ar dormi, faptul ca 1-2 ore nu se va mai agita ii va mai reduce din energe.