Despre vitamina C 

Vitamina C fortifica sistemul imunitar si intareste rezistenta organismului fata de bolile infectioase, raceala si gripa. Activeaza numeroase enzime si joaca un rol important in respiratia celulara. Vitamina C accelereaza procesul de vindecare a ranilor, ajutând la refacerea tesutului conjunctiv, are rol in dezvoltarea oaselor, colagenului si cartilajului.

Vitamina C este vitala pentru sinteza hormonilor suprarenali. Asigura protectie impotriva stresului, ajuta la absorbtia fierului si, impreuna cu acidul folic si vitamina B12 stimuleaza formarea globulelor rosii. Imbunatateste capacitatile fizice.

In timpul activitatilor care presupun solicitare si efort fizic, necesarul de vitamina C creste, astfel incat aceasta trebuie consumata in cantitati mai mari. Trebuie, de asemenea, consumata in cantitati crescute in timpul sezonului rece.

Vitamina C la bebelusi

Ca in orice tip de boala si in cazul virozelor, este mai bine sa previi decat sa tratezi. Tocmai de aceea parintii trebuie sa dea mai multa atentie preventiei. Bebelusii trebuie sa primeasca in aceasta perioada un aport mai mare de vitamina C. Se pot folosi diverse produse care exista acum in farmacii si au o doza de vitamina C de circa 100 mg/tableta, carora trebuie sa li se adauge ub consum mare de fructe si legume.