Da vina pe inghetata

Mult invinuita inghetata nu este chiar atat de rea precump pare. Desi face deliciul multor copii, daca nu chiar al tuturor este evitata de majoritatea parintilor deoarece a capatat o reputatie nu prea buna.

Inghetata cu lapte

Inghetata cu lapte are o valoare nutritionala apropiata de a iaurtului cu fructe. De exemplu, o cutie de iaurt de 125 ml furnizeaza 10% din necesarul zilnic de calciu, vitamina A, proteine, lipide si calorii.
Doua cupe cu inghetata contin aproximativ 180 de calorii. Nu este o cantitate neglijabila, dar nici nu reprezinta un exces daca este consumata ocazional de copii.

Inghetata din fructe

Inghetata din suc de fructe, are mai putine calorii (in jur de 100), dar tot contine o anumita cantitate de zahar. Sorbet-urile, pentru ca asa sunt numite popular sunt facute din suc de fructe, apa si zahar.

Treci peste idei preconcepute si nu-i refuza micutului tau acest mic deliciu racoritor.