Ce au suplimentele prenatale in plus

Ca regula generala cele mai multe suplimente prenatale contin o cantitate mai mare de acid folic, fier si calciu decat in multivitaminele obisnuite pe care la gasim in farmacii. Femeile insarcinate au nevoie de o cantitate mai mare din acesti nutrienti decat femeile obisnuite, si in mod special de acidul folic care reduce riscurile la care poate fi supus fatul cu privire la sistemul nervos - spina bifida.

Suplimentele prenatale de vitamine se pot cumpara de la farmacie sau puteti cere doctorului dvs. sa va prescrie aceste suplimente. In cazul in care asteptati gemeni sau s-a intamplat sa avetio un copil cu asemenea deficiente este foarte probabil ca acest tip de suplimente vor fi prescrise cu cantitati mai mari din acesti nutrienti necesari pentru o dezvoltare armonioasa a fatului lipsita de orice risc.

Care sunt mamele care au totusi nevoie de suplimente

Specialitii in domeniu sunt de parere ca administrarea acestor suplimente pe timp de sarcina nu ar trebui sa aibe un caracter general, deoarece un regim alimentar echilibrat poate furniza necesarul de vitamine de care o femeie insarcinata are nevoie pe toata perioada celor 9 luni de graviditate.

Cu toaste acestea cele mai multe voci autorizate sa se exprime cu privire la acest aspect sunt de parere ca suplimentele de vitamine sunt binevenite atat in perioada sarcinii cat si inainte de aceasta.

De ce vitamine prenatale

Pe timpul sarcinii corpul produce atat de mult sange suplimentar incat aveti nevoie zilnic de 30 - 60 mg de fier si pana la 800 mcg de supliment de acid folic ca totul sa fie in regula

In afara de fier si acid folic un supliment prenatal ar trebui sa contina vitamina C, vitamina D, vitamine din complexul B - tiamine, vitamina B-6, riboflavin, niacin si B-12 precum si calciu, potasiu, vitamina A, cupru, acid pantoteic, zinc si vitamina E.

Vitaminele prenatale contin in mod obisnuit si un laxativ usor deoarece cantitati prea mari de fier pot sa provoace constipatie.